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"Ihre Zukunft als Nichtraucher beginnt jetzt"
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| | Seminarziele: |
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Erhaltung bzw. Verbesserung der Leistungsfähigkeit (Verbesserte
Leistungsreserven)
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Erhöhung der Lebensqualität sowohl im beruflichen als auch im
privaten Bereich
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Abbau von gesundheitsschädigenden Konsequenzen
(Infektanfälligkeit, Herz-Kreislaufbeschwerden, Atemnot,
Durchblutungsstörungen, Lungenkrebs,...)
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Aufbau eines gesundheitsfördernden Lebensstils (Sport, Genuss,
Geschmack, Geruch)
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Förderung eines positiven Arbeitsklimas durch Abbau von
Konfliktsituationen aufgrund des Rauchens
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Erhöhte Zufriedenheit unter den Mitarbeitern
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| | Seminarinhalte: |
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Motivationscheck
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Analyse des persönlichen Rauchertyps (Rauchgewohnheiten)
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Analyse der auslösenden Situationen die zum Rauchen führen
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Aufbau gesundheitsfördernder Verhaltensweisen (Bewegung,
Ernährung, Entspannung)
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Information über körperliche und psychische Reaktionsabläufe
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Einstellungsänderung ( z.B. nach Allen Carr)
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Erarbeitung konkreter Strategien zum Umgang mit typischen Rauchsituationen
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Erfolge sichern - Rückfallprophylaxe
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Stressmanagement
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Umgang mit Gefühlen
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Selbsthypnosetechniken
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Selbstsicherheitstraining
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Genusstraining
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